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168admin
  • 2018-12-17 17:38
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    为什么现在生活条件改善了,有的人反而觉得不安和焦虑?
    • 悬赏分:0 - 离问题结束还有

    • 待解决
      因为焦虑的原因不仅仅是生活条件啊。

      你看甄嬛传,里面哪个吃不饱,还不都是各个焦虑。有的是为欲望,有的为感情,有的为权势,有的为荣耀。

      有所思有所虑,自然有所焦虑。焦虑情绪几乎人人会有,不过是偶尔的,短时间的,不影响实际生活能力的。

      一旦严重了,长时间持续了,已经到了无法自行平复的地步,那才考虑是不是焦虑症,是不是需要专业医生的帮助。祝好

      情绪一直很低落,不懂怎么形容,感觉自己有抑郁症了,怎么办?

      情绪起伏在所难免,要想知道是不是达到抑郁症的程度,可以先网上自己做个SDS抑郁自测,得分可以大致反应当前的抑郁程度。

      不是只要有抑郁情绪就是抑郁症,这二者是不同的。轻度的话可以自行调节或找心理医生谈谈,中度到重度才需要介入性治疗。

      抑郁发作一般会表现三低,情绪低落,思维缓慢,语言动作减少或迟缓。而发作形式分为轻度、无精神病症状抑郁、有精神病症状抑郁、复发性抑郁。

      所以不要自己给自己匆忙下结论,还是先测评一下再根据结果决定如何解决。

      平时呢,可以自行调节的办法比如坚持体育运动 ,坚持规律的作息时间,丰富业余生活,适当放松精神,通过一些阅读或观影转移注意力等。你可以试试,会有一定效果的。祝好

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